Wanderschuhe
Auf Waldwegen und im Mittelgebirge sind Wanderschuhe, auch als Multifunktionsschuhe bezeichnet, die optimale Ausstattung für die Füße.Optisch ansprechend, sind sie meistens halbhoch geschnitten und bieten guten Schutz an den Knöcheln. Die Sohlen mit Profil und prima Dämpfung, zeichnen sich durch hohe Rutschfestigkeit aus.
Die neueren „Hiking“-Schuhe haben sich in der letzten Zeit im Alltag sowie für einfache Touren mit wenig Gepäck durchgesetzt. Für längere und schwierigere Touren sollte jedoch der schon bewährte hohe Spezialwanderschuh gekauft werden. Hier ist die Auswahl groß. Beliebt sind Gore-Tex-Schuhe, da sie leicht und wasserdicht sind. Doch auch bei Lederwanderschuhen sind gute Lüftungsmembranen und ein Textilinnenfutter eingearbeitet.
In den letzten Jahren hat es viele Neuerungen bei den Wanderschuhen gegeben, und es sind neben anderen Innovationen beispielsweise auch die Sohlen griffiger geworden.
Es ist nicht schwer sich für ein Modell zu entscheiden, wenn man einige Kriterien beachtet. So sollte erst einmal überlegt werden, wo und zu welcher Jahreszeit der Schuh zum Einsatz kommt. Wer Wanderungen auf einfachen, nicht so schwierigen Wegen unternimmt, der wird mit einem knöchelhohen Multifunktionsschuh zufrieden sein. Sobald jedoch eine Mittelgebirgswanderung ansteht, sollte ein etwas stabilerer, über die Knöchel reichender Wanderschuh gewählt werden.
Um nun die optimale Größe und richtige Passform zu finden, muss der Schuh mindestens eine Stunde getragen werden, wenn möglich am Nachmittag, weil dann die Füße etwas dicker sind.
Die richtige Größe des Wanderstiefels ermittelt man am Fuß, da jedes Modell anders ausfällt. Am besten ist es, wenn die Schuhe an der Spitze etwa einen halben Zentimeter größer sind. Stoßen die Zehen beim bergab gehen vorn an, ist das sehr schmerzhafte.
Beim Probieren der Schuhe sollten unbedingt Wandersocken mit speziellen Materialmischungen getragen werden. Diese haben mehr Volumen als herkömmliche Socken und bieten eine zusätzliche Dämpfung.
Eine gute, griffige Sohle hat ein Profil von mindestens fünf Millimeter Stärke und eine gute Härte, denn beim Laufen auf Geröll oder über Wurzeln, darf sie nicht zu sehr nachgeben.
Acht geben muss man auf Qualität der Zwischensohle. Als „Rückgrat“ des Schuhs legt sie fest, wo und wie der Fuß abrollt. Sie sollte eine gute Führung bieten und auch wie die Mittelsohle beste Dämpfungseigenschaften haben.